Curso Cef

Comecei em Agosto a tirar o curso de musculação e cardio fitness do Cef.

Ate ao momento tem sido uma experiência fabulosa. 

O trabalho final é a filmagem de um treino PT.. filmado no sábado passado. Infelizmente vai ter que ser repetido devido ao audio não ter ficado em condições, de qualquer forma fizemos uma fotos engraçadas.

Desde ja agradeço a Cláudia Arrais, um espanto como sempre, e ao Pump Fitness.

Em breve a conclusão desde curso 

Dia Mundial da Diabetes

Sabiam que hoje é o Dia Mundial da Diabetes?

Sabias que um estilo de vida activo e saudável que inclua prática regular de exercício físico, é uma excelente medida de prevenção desta doença?

O exercício físico pode ser praticado em casa, em parques, ou mesmo em Ginásios. Hoje em dia ja existem Soluções muito com conta como o Pump-Fitness. http://pump-spirit.com/

Pela sua saúde, Mexa-se.