O porque de um Personal Trainer. Vamos começar pelo básico.
Personal Trainer- segundo o NSCA, “Personal Trainer é um profissional da área de saúde e condição física que, utilizando uma abordagem individualizada, avalia, motiva, educa e treina os seus clientes de acordo com as suas necessidades específicas em termos da sua saúde e condição física. O Personal Trainer elabora programas de exercício seguros e efectivos e proporciona linhas de orientação para ajudar os seus clientes a atingir os seus objectivos na área da saúde e condição física. Reconhecendo a sua área de especialização, o Personal Trainer envia os seus clientes para outros profissionais de saúde quando apropriado”.
(NSCA- Certified Personal Trainer Task Analysis Committee, 1993).
Em Modos muito básicos esta é a definição de um personal trainer, mas a realidade é que são
MUITO MAIS.
Grande parte das pessoas tem a noção errada de um PT. Acham que é alguém que esta ali para nos partir ao meio com um treino e gritar aos ouvidos.. e no final dizer " então estas bem? é que desta vez foi fraquinho para a próxima fazemos um treino a seria"...
ERRADO.. Um Pt é um Treinador, Nutricionista, Conselheiro, Psicólogo, Massagista, etc. Tudo isto é para objectivo do teu bem estar, que se representa por um ciclo simples:
Treino, Nutrição, Hidratação, Repouso.
Por exemplo, imaginemos que o teu objectivo é perca de peso, e o teu trainer da-te um grande treino, mas de seguida vais comer a grande ( feijoadas, fast food, gasosas, doces, etc) não fazes uma hidratação correcta e não tens descanso, o ciclo quebrou, certo? Depois vem as queixas, " não estou a perder peso, ou estou a pagar e não tenho resultados." O que pretendo com dizer com este exemplo é que tem que haver um compromisso de parte a parte e a mais difícil de cumprir é a tua.
Tens que seguir as guide lines que o PT te dá. Repousar, Hidratar, Comer bem, correcto sem junk (apesar de que o corpo tb necessita de dias desses, mas falamos mais a frente sobre isso.), e ouvir.
Ao longo dos anos tenho Trabalhado com a minha PT
Mara Pinto. Grande pessoa, amiga, conselheira, Psicologa :) e Trainer. Todos os objectivos falados foram atingidos, não só pela dedicação que tem para com os seus alunos, como também a dedicação que tenho para o compromisso que fiz para com ela e para comigo.
Tudo isto é o que procuro num PT, pois não estamos ali a malhar a sofrer apenas para treinar o corpo, estamos ali para treinar o Corpo, a mente, o Ego, o nosso Ser e com isto sermos
MAIS
Por isso o meu conselho é, falem com os PT's dos ginásios onde estão. Abordem-nos falem, experimentem.
Este é o meu parecer perante o que é um Personal trainer.
Abraço e continuação de bons treinos.
