Em 2003 Encontrava-me com 120kg, 49% massa gorda.. Ou seja OBESIDADE MÓRBIDA.
As Palavras que me fizeram mudar vieram da minha medica.. " ou o Marco Muda imediatamente o seu estilo de vida, ou não passa dos 30". Nesta altura nem um vão de escadas subia.
O percurso não foi fácil. Muita força de vontade, " Quero Mudar"..
Uma decisão destas obriga a alterações drásticas na vida de uma pessoa. Não apenas a nível alimentar, mas também a nível psicológico.
O apoio familiar e de amigos é fundamental.
Ser positivo é chave.
E ter sempre presente que uma mudança destas não acontece em 6 meses, 1 ano.. É UMA VIDA INTEIRA.
Ficam aqui o antes e agora
Antes 2003 Ao dia de Hoje
A diferença.. A principal é que já subo um vão de escadas.. a segunda... VIVO MAIS A VIDA
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